ELEMENTS TRAINING
Entrenamiento de movimiento y rendimiento en Corralejo
Elements Training es la propuesta de entrenamiento funcional y movimiento de Endorfina Club en Corralejo.
Clases dinámicas para trabajar fuerza, movilidad, cardio, coordinación y preparación física en nuestra sede principal dentro de Bristol Sunset Beach.
Mínimo
puede realizarse incluso con 1 persona
Reserva
Vía WhatsApp
Nivel
adaptable según clase y grupo
Formato
Clases grupales
Enfoque
Movilidad, fuerza, cardio, control corporal, suspensión y preparación física
Ubicación
Corralejo
Conoce a Kris
Entrenadora personal, coach de Elements y Ginástica Natural
Kris es entrenadora personal y coach de Elements en Endorfina Club. Originaria de Eslovaquia, creció vinculada al movimiento desde pequeña a través de la gimnasia rítmica y el snowboarding.
En Fuerteventura descubrió el surf y complementó su entrenamiento con artes marciales como Jiu-Jitsu y Muay Thai. Más adelante, el trapecio de circo le permitió desarrollar una nueva forma de trabajar fuerza, agilidad, equilibrio y control corporal en el aire.
Con más de 10 años de trayectoria y formación como entrenadora personal y monitora de fitness con certificación europea, Kris ha creado un enfoque basado en fuerza inteligente, movilidad, agilidad y consciencia corporal.
De esa experiencia nace Elements, su propio método de entrenamiento, donde conecta el surf, el trapecio, la Ginástica Natural y el entrenamiento funcional para ayudarte a moverte mejor, ganar fuerza, mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Qué es Elements Training
Elements Training es un método de entrenamiento inspirado en los cinco elementos de la naturaleza: Agua, Tierra, Fuego, Aire y Éter. Cada clase trabaja una capacidad física distinta para ayudarte a desarrollar un cuerpo más ágil, fuerte, coordinado y preparado para diferentes desafíos.
A través de Wave Tech, Ground Move, GAP, Cross Training y Aero Base, puedes trabajar preparación física para el mar, movilidad natural, fuerza explosiva, cardio, suspensión y control corporal.
Wave Tech
Entrenamiento enfocado en preparación física para surf y deportes de agua.
Trabaja remada, pop-up, equilibrio dinámico, movilidad de caderas y fuerza funcional.
Ideal para: surfistas y personas que quieren mejorar agilidad, estabilidad y rendimiento en el agua.
Ground Move
Clase enfocada en movilidad, flexibilidad, coordinación y movimiento natural.
Ayuda a reducir rigidez, mejorar el rango de movimiento y moverte con más fluidez.
Ideal para: quienes quieren ganar movilidad, control corporal y soltura.
Cross Training
Entrenamiento funcional de fuerza, cardio y resistencia.
Combina ejercicios de cuerpo completo para mejorar condición física, potencia, coordinación y capacidad cardiovascular.
Ideal para: quienes buscan una clase dinámica, intensa y completa.
GAP
Clase enfocada en glúteos, abdomen y piernas.
Trabaja fuerza, resistencia y tonificación del tren inferior y zona media con ejercicios funcionales y progresivos.
Ideal para: quienes quieren fortalecer piernas, core y glúteos.
Aero Base
Clase con anillas, barras y aro para trabajar suspensión, core, equilibrio e inversiones.
Ideal para: personas que quieren mejorar fuerza en suspensión, estabilidad, control corporal y confianza en movimientos fuera del suelo.
¿Qué clase de Elements es para tí?
Quiero mejorar mi rendimiento en el agua
Quiero ganar movilidad y sentirme menos rígido
Quiero intensidad, fuerza y cardio
Elige GAP o Cross Traning
Quiero trabajar suspensión, core y control corporal
Ubicación
Elements se realiza en la sede principal de Endorfina Club, ubicada en Corralejo, dentro de Bristol Sunset Beach, en el Bloque 3, en la azotea.
Las clases pueden aprovechar el gym interior acristalado, la terraza principal, la terraza lateral cubierta y las zonas exteriores adaptables según el tipo de sesión, el clima y la disponibilidad del espacio.
El acceso habitual se realiza por Bristol Sunset Beach. Si tienes una reserva fuera del horario de recepción, Endorfina Club te facilitará las indicaciones necesarias para acceder por la puerta lateral.
FAQs — Elements en Endorfina Club
¿Qué es Elements Training?
Elements Training es la categoría de entrenamientos funcionales y de movimiento de Endorfina Club. Incluye clases para trabajar fuerza, cardio, movilidad, coordinación, suspensión y preparación física.
¿Qué clases incluye Elements?
Elements incluye GAP, Cross Training, Wave Tech, Ground Move y Aero Base.
¿Dónde se hacen las clases de Elements?
Las clases de Elements se realizan en Corralejo, dentro de Bristol Sunset Beach, Bloque 3, en la azotea.
¿Cómo se reservan las clases de Elements?
Las clases de Elements se reservan vía WhatsApp o en la recepción de Bristol. Mínimo con 24 horas de antelación.
¿Necesito experiencia previa?
Depende de la clase, pero las sesiones pueden adaptarse según nivel y condición física. Si tienes dudas, puedes consultar con Endorfina Club antes de reservar.
¿Cuál es la mejor clase para surfistas?
Wave Tech está diseñada para trabajar preparación física para el mar, técnica de pop-up, remada, equilibrio dinámico y movilidad de caderas.
¿Qué clase me conviene si quiero mejorar movilidad?
Ground Move es la clase más enfocada en movilidad, flexibilidad, coordinación y fluidez natural.
¿Qué clase trabaja anillas, barras y aro?
Aero Base trabaja control corporal en suspensión usando anillas, barras y aro.
¿Puedo ir aunque no esté alojado en Bristol Sunset Beach?
Sí. Las clases de Elements están abiertas a residentes, viajeros de temporada y personas que quieran entrenar en Corralejo, estén o no alojadas en Bristol Sunset Beach.
¿Qué clase es más intesa?
Cross Training. Trabajamos fuerza, cardio y explosividad.
¿Qué significa GAP?
GAP significa Glúteos, Abdomen y piernas.