Ginastica Natural
Clase basada en movimientos naturales del cuerpo como arrastrarse, rodar, trepar, saltar y desplazarse. Combina fuerza, movilidad, coordinación y control corporal en una práctica dinámica y divertida que mejora la conexión con el cuerpo y el movimiento funcional.

GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas)
Clase enfocada en fortalecer glúteos, abdomen y piernas mediante ejercicios funcionales y de tonificación. Ideal para mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia muscular del tren inferior y el core.

Fuerza de Cuerpo Superior
Clase centrada en el fortalecimiento del tren superior: brazos, hombros, pecho, espalda y core. Utilizamos diferentes ejercicios de fuerza para desarrollar músculo, mejorar la postura y aumentar la resistencia.

Plyometrics
Entrenamiento dinámico basado en movimientos explosivos como saltos y cambios rápidos de dirección. Mejora la potencia, la agilidad, la coordinación y la capacidad atlética.

Animal Flow
Clase de movimiento que combina fuerza, movilidad y coordinación inspirada en movimientos animales. Se trabaja el control corporal, la estabilidad y la fluidez del movimiento de forma dinámica y divertida.

HIIT
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad que combina periodos cortos de esfuerzo máximo con descansos breves. Ideal para mejorar la resistencia, quemar calorías y aumentar la condición física en poco tiempo.

Stretching
Clase enfocada en estiramientos, movilidad y recuperación muscular. Ayuda a liberar tensión, mejorar la flexibilidad y favorecer la recuperación del cuerpo después del entrenamiento.

Calistenia
¿Se han preguntado alguna vez qué pasaría si su entrenamiento estuviera enfocado en la longevidad y la libertad de movimiento? En estas sesiones buscamos construir una base sólida a través de la movilidad, la fuerza y el juego.

Balance Vital
Clase diseñada para personas mayores que desean mantenerse activas, mejorar su fuerza, equilibrio y movilidad. Los ejercicios son adaptados y seguros, ayudando a mantener la independencia, la coordinación y el bienestar general.