Yoga

Vinyasa Yoga

En ellas encontrarás un mix de secuencias dinámicas, divertidas y diferentes junto con un trabajo corporal consciente basado en la escucha.

Aprenderás ejercicios de respiración y meditación que te ayudarán a disminuir el nivel de ruido mental, mejorar tu capacidad de atención, y gestionar mejor las situaciones de estrés en tu día día.

Con el YIN YOGA creamos quietud física mientras
promueve la conciencia interna.Las posturas son mantenidas por períodos más largos (3-10 minutos).
El yin yoga trabaja con las partes físicas del cuerpo (tejidos conectivos, articulaciones y fascia).
Es una práctica de observación de nuestro interior (emociones,
sensaciones).
Se cultiva una conciencia constante de la mente y la respiración. Yin es muy complementario con todos los
estilos de yoga y terapéutico para los estilos de vida activos (deportes, estrés etc).

Hatha Yoga

 Nos brinda la posibilidad de lograr y mantener el Bienestar Físico y Mental Integra posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación, quietud mental. Se practica Prānāyāma

(control de Respiración) para aprender a controlar tu vida a través del conocimiento de la respiración y así conectar con nuestra mente para llegar a un estado de meditativo.

Power Yoga
Tonifica el cuerpo y permite controlar la mente Tiene sus raíces en los métodos tradicionales pero a diferencia de ellos no se apega a ninguna norma rígida dando espacio a la creatividad. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante junto a posturas estáticas, tonifica el cuerpo y permite controlar la mente. Sigue las leyes naturales que dictan el equilibrio y la flexibilidad, la postura y el reposo, la respiración y la concentración.